不孕该如何调理

 不孕该如何调理

　　孕育生命是女人的天职，月经第一次来潮后，预示这女孩有了生育的能力，根据女性的体质差异有些女性是易孕体质，一不留神就怀上了，可有些女性怎么备孕都难怀孕，什么原因会导致女性朋友很难怀孕呢?

一 生活习惯

　　久食寒凉 久坐湿地。这是生活习惯造成的。我以前特爱吃冰淇淋和冷饮。有一次月经前逛街累了买了个冰淇淋和一个姐妹坐在路边就大吃特吃，结果那个月的月经比比平时痛了一百倍，那个难受。我还有个姐妹每天早上喝蔬菜汁结果痛经严重，而且晚上把自己冻醒，到现在还没有怀孕。生活习惯姐妹们可得注意。

　　二 减肥药

　　很多姐妹吃减肥药减肥，现在市面上几乎所有的减肥药都是有害的。有一个姐妹以前很健康后来吃了减肥药，肥倒是减了一点点，但是受害太深了，三个月没有来，脚和肚子凉的像冰一样，后来用黄体酮才来，着实奉劝大家别用减肥药。

　　三 流产过后受凉;小产后是女性身体最脆弱的时候，这时候伤风，冷水洗头或脚，或凉到一点都会留下终身的疾病，这也是宫寒的一个重要原因。

　　四 房事不节： 这个不用多说啦，大家多注意次数就是。

　　本来女性身体属阴，容易任脉虚，在很多习惯上不注意的话极易引起宫寒和妇科疾病，多注意保养，我们得多爱护自己。

　　那么如何才能调理好宫寒，才能让手脚和子宫一起热起来呢?笔者也是宫寒的受害者，当初就是手脚凉，没有引起重视，以致后来想要宝宝时要不上，看医生无数，久病成医，才写出这篇文章让更多姐妹受益。

　　下面来介绍一下我亲身经历的几种调理的方法

　　1 运动

　　运动是最好的医生。 我总是懒懒的，不爱动，去趟超市都懒的走。我想很多姐妹有这样的习惯，很不好。不动，血液循环不畅。本来女性就是属阴的，这样就更增加了寒症的状况，脚就越来越凉。直到冷得晚上穿袜子盖， 苦不堪言。

　　适合运动：

　　户外慢跑或快走：调节身心，但一定要坚持。

　　瑜伽： 拜日式 坐脚式 束脚式 比较好 (坐脚式难些 束脚式容易点 但重要的是调节呼吸)

　　太极拳：最简单的二十四式就可以动作慢，但练完有汗出，很舒服。

　　其他：上面这三种是我这种已经宫寒已经不孕的人，如果你还没打算要宝宝有上述的症状看到了这篇文章，强烈建议赶紧运动，任何运动哪怕多走走，让血液循环起来，让手脚暖起来。

　　2 食补

　　这个很多姐妹感兴趣了。食补调理宫寒的根本原则就忌一切寒凉，一定要吃热的，彻底告别凉水，冷饮，水果少吃还要再中午吃。特别要说的是海鲜尤其是螃蟹，尽量不要吃。海鲜多为寒性，螃蟹更为大寒之物。以前我特别爱吃螃蟹，吃完就坏肚子，后来才知道，对身体太不好啊。下面介绍几种可以常吃的

　　1 黑色食物： 黑入肾 对身体是特别好的 黑米 黑木耳 黑枣

　　2 多吃热性食物：生姜 巧克力 红糖 大枣 芡实 桂圆 荔枝 这些都是驱寒温补之物，常吃对身体很好。

　　3 鹿胎膏

　　3 泡脚

　　这是生活习惯的问题。每晚用热水泡脚时非常好的暖身方式。水位尽量高点至少要没过脚踝，旁边放一壶水，感觉水温下降了就倒点热水进去，持续泡脚15-20分钟。这时身体会出一层薄薄的汗。这时上床睡觉晚上睡眠质量会大大提高。同时对寒性体质又很好的调理作用。也有用艾叶泡脚的，但是笔者没试过，婆婆说怕艾叶力道太大，呵呵。

　　4 古方养生调理

　　这是中医的一个百年传承的养生古法，利用祖国传统中医，通过几十味名贵的纯植物结合纳米技术经发酵制作而成，再结合热敷方法于相关的穴位及反射区，通过透皮热敷，循经络而走，达到扶正祛邪，去除体内的风邪、湿气、寒气、活血化瘀，调理脏腑功能，增加机体免疫力，改善宫寒、体寒等问题。

　　以上是本人结合个人经历由手脚凉讲的一点自己的小意见，希望对姐妹们有帮助。祝大家都有个健康活泼的宝宝，都有个健康温暖的身体，有美丽红润的容颜。我们女人，就该对自己好一点。

　　首先长期的月经不规律的女性很难受孕。月经不规律一方面很难准确的找准排卵时间，大大降低了怀孕的机率。另一方面月经长期不正常预示着子宫可能出现异常，需要做相关的检查。

　　其次身体过瘦的女性很难怀孕。身体够瘦分先天的和后天减肥造成的。先天身体过瘦可能缺乏营养，一般月经来得会比较晚，身体缺乏营养很难孕育新生命。后天减肥造成过瘦，一般是靠过度的节食和过量的运动减肥，过度的节食使得皮下脂肪大量流失，子宫内膜变薄，受精卵很难着床成功，过量的运动也会引起内分泌失调，使得月经失常，很难怀孕。

　　再次身体肥胖的女性也很难怀孕，身体过度肥胖，各项身体机能都有可能受到影响，很容易造成内分泌紊乱，特别要注意的是多囊卵巢问题，很难成功怀孕。

　　有妇科类疾病的，如炎症，患有阴道炎，子宫内膜炎，附件焱，盆腔炎的女性朋友容易导致输卵管堵塞而造成受孕困难，患有子宫类疾病如有子宫内长有肌瘤的也不容易怀孕。子宫后位的女性朋友比子宫前位的女性朋友要难受孕一些。

　　造成女性不孕的因素有很多，如果是妇科方面的疾病需要及时去医院做相关检查，对症治疗，不建议患有炎症的女性朋友备孕，因为患有阴道炎，附件炎等炎症即使怀孕了也很容易造成宫外孕，需要对炎症进行治疗后再开始备孕。

　　很难怀孕的女性朋友要对自己的身体做一个全方面的了解，看自己的不孕原因在哪，找出原由对症调理，如果是身材肥胖的就先减肥，身材太瘦的就先增肥，达到理想体态后再备孕。月经不规律又排除了疾病因素的，可以通过B超测排卵或是选择促排的方式怀孕。女性朋友经期一定要注意卫生，特殊时期要照顾好身体，尽量不要碰冷水，不要从事重的体力活动。

　　随着社会的发展，医疗领域也有了突破性的进展，很难怀孕的女性朋友不要有心里负担，怀孕的方法有很多种，就算通过努力不能成功的自己受孕，还可以采取试管等方式受孕。