足疗有哪些养生功效？

 足疗有哪些养生功效？

随着近些年生活水平的提高，普通老百姓都开始注重健康养生。而且从大街小巷来看，各种足疗店、针灸按摩店非常多。有些朋友工作之余喜欢去做足疗，那么你知道足疗有哪些养生功效吗?其实在足疗当中一种中药泡脚疗法可以治疗多种疾病，下面跟我一起学学泡脚足疗的好处吧。

足疗有哪些养生功效？一种中药泡脚疗法治疗多种疾病

现在城市里的足疗店也越开越红火，按脚的生意格外受人青睐。有一句话说，千里之行始于足下。脚上有很多穴位，分别对应着心、肝、脾、胃、肾等五脏六腑。护好足是身体保健的关键因素之一。所以看到足疗店的生意红火也就不以为怪了!

如今人们已经逐渐接受了中药泡脚这一中医养生理论，特别是中老年人更是中医养生热的推崇者。从秋天开始坚持整个冬天，既温暖了表面肌肤，又调养了身体内在。但随着天气转暖，很多人便停止了泡脚。专家强调，养生是要长期坚持的，春夏泡脚好处多多。

一种方剂 多种保健

从中医理论上讲，中药泡脚可以促进血液循环、温阳化湿，达到引浊下行和排毒的作用。姜存良主任为养生爱好者提供中药泡脚处方一剂:桃仁，红花，乳香，没药，伸筋草，透骨草，地龙，鸡血藤，附子，细辛，威灵仙。此方剂对高血压、失眠、风湿、类风湿、颈腰椎病、脾胃疾病、亚健康、慢性虚弱性疾病以及以阳虚为主的各种病症有很好的辅助治疗作用。用此药方一剂水煎煮30分钟，待温度稍降即可将脚放入盆中浸泡，药水温度一定不要过高以免烫伤，同时，脚时药水一定要没过人的踝关节。

中药泡脚浸泡时间以全身出汗为宜，时间过长或过短均不适宜，寒凉患者如不出汗，可适当饮用一些温水促进排汗。泡脚后一定要饮用150 200mL的温水，以促进人体代谢。

适当足疗 功效显著

现在市场上开了很多足疗馆，一些人便把其当成缓解疲劳的消费服务，只要工作一累就去按摩一番。人的脚比其他器官面积大，肌肉较厚，毛细血管密集，神经末梢丰富，是血液循环最弱的部位。全面按摩足部反射区，脚的温度会升高，血液流速加快，人会感觉到全身轻松，精力充沛。所以足部反射区的刺激按摩可以改善血液循环，减轻心脏负担，使新陈代谢功能提高。如果在洗泡脚后再进行一次足部按摩，养生保健的效果将更加显著。

春夏泡脚足疗注意事项

1.边泡脚边加水保持水温，使药物在恒温状态下发挥最大效果。2泡脚时会出汗，因此应关闭空调或将空调温度调高，避免着凉感冒。同时应准备干净毛巾，随时擦干汗迹。3春夏泡脚时间不宜过长，每次浸泡时间为20分钟左右，如身体健康只为保健的，每次泡脚10分钟亦可。

以上具体介绍了足疗养生的知识，平时我们对于睡前泡脚比较熟悉，但是这里为大家介绍了通过一种中药泡脚治疗多种疾病，进行身体保健的方法，大家在日常生活中可以借鉴一下，因为文中的这一种方剂对于高血压、失眠、风湿疾病、颈椎病和脾胃疾病等，都有很好地辅助治疗作用。所以说足疗养生保健的功效还是不错的，不过泡脚足疗也要注意水温、泡脚时间等事项。