游泳健身？健身不应是2018年的计划

很多人新的一年给自己制定新的目标，希望能改变自己，改变身材，改变生活。如果是这样，小编分享五条弯路，你可以避免！

二月份，很多人还在为新年计划努力。我不跟你说，你们的计划是错误的。只希望你们能在这个计划中保持积极态度。希望所有人都可以拥有自己想要的身材。

很多人的健身计划都会以失败告终。这也是你们年复一年下决心，却一直没有达到的原因。

我希望你能制定出符合的目标，并将它达成。

希望你们能过的更好，更健康，更快乐。所以，我列出了很多人每年都会犯下的错误，避免你们再计划下一年时，不要再重复，而这一次，你就会实现。

一．不要制定不切实际的目标

你要了解自己，很多人的健身失败，是因为想要的太多（马甲线、蝴蝶背、倒三角、麒麟臂等）！

举个例子，你的体重是170斤，你的目标是在3个月内拥有马甲线、明显腹肌，那么你不会达到的。如果你去尝试，你受伤的可能性会更大，而且我可以保证当你做这些的时候，你会垂头丧气。

你要清楚，我在乎的不是体重超标，任何人都可以成功减肥。但并这不是一次就可以成功。所以你不要让自己失望。要用实际时间来制定更合适的目标。

给自己一点时间，要有耐心，你会成功的。

二．汗水，不会辜负每一个人！