老年人养生的饮食三忌，老人上了年纪，消化器官也开始衰老，老人饮食要格外注意，老人若希望健康和长寿，在饮食上需要注意以下三禁忌： 1.忌喝大量冰凉的饮料 温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。 2.忌空腹吃香蕉 香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。 3.忌空腹吃菠萝 菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。 (摘自新加坡《联合早报》） |
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