她是美国最贵的健身教练，年收入200万，贵就贵在这一点！

国外有一个网红健身博主

分享了自己的健身过程

还教会很多人如何利用

减肥+健身

让自己的家庭变得更富裕

Anna小时候是一个单亲家庭

法院把他判给了父亲

这就意味着他们很少开炉烧饭

每天都吃微波炉食品

我的童年最熟悉的声音是：

“叮，也就是微波炉的加热后的声音”

糟糕的食物、不完整的家庭

让她慢慢的变胖

Anna一定不是最胖的

看起来也就算丰满吧

但是Anna不这么认为

她在自己的推特里这么写的

（我要我的身体更瘦更强更健康）

平时对自己的饮食也非常的苛刻

她在自己的介绍中写到

她最开心的就是和自己的父亲一起出去

每次经过加油站的时候必点汉堡套餐

但是现在一年也许只吃一次

还是全麦牛肉汉堡

人生赢家的她还办了一场非常完美的婚礼

和自己的老公完美的生活在了一起

并且两个人都是明星教练...

可以赚更多的钱...

Anna的训练绝对是科学且有厉害的

她的ins上面有40个小视频

这里精选了10个做成训练图

并且做出训练计划

大家可以直接下载图片打印

或者随便找个小本本记起来

-第一组动作-

-第二组动作-

-第三组动作-

-第四组动作-

-第五组动作-

多做训练

对自己的身体绝对有好处

健身越长时间

你会慢慢发现

自己得到东西会越来越多

-END-

-THANKS FOR READING-