夏季健脾除湿养生粥怎么做

工具/原料妈仔小窝more小米100克薏米50克红豆30克黄豆20克红枣5枚芡实10克花生豆10个茯苓10克淮山药5克自来水2000毫升党参2克方法/步骤妈仔小窝1

准备食材：小米、薏米，红豆、黄豆、红枣、芡实、花生豆、茯苓、淮山药、党参。

准备好电压力锅和清水。

用清水把食材淘洗干净

把淘洗干净的食材放入电压力锅，加适量清水准备熬煮。

最好熬时间长点，按键到熬五谷饭难熟档，这样熬出来的米粥更好吃。

这是熬好的健脾养生粥

咱们简单看下食材的功效：小米养胃，薏米除湿，红豆黄豆红枣健脾润颜色，芡实补脾开胃，茯苓健脾和胃，淮山药平和补脾胃、助消化。花生补血益智俗称长寿果。党参补益气血。相信常喝此粥对身体很好的。

食材用量可适当加减