2018年全民健身科学指导大讲堂在海淀昌平两区开讲

　　为贯彻落实党的十九大会议精神，科学指导市民参加全民健身活动，由北京市体育局主办，北京市社会体育管理中心、北京市社会体育指导员协会承办的北京市全民健身科学指导大讲堂2018年继续开讲，分别于1月19日和1月20日走进海淀、昌平两区举办讲座。讲座特邀北京科学健身专家讲师团秘书长、北京市社会体育指导员协会副会长、全国著名健身专家赵之心老师主讲，250余人参加。

　　1月19日下午，讲座活动在海淀区永定路街道居民活动室举办，辖区各社区文体负责人和居民100余人参加。讲座中，专家针对居民冬季锻炼时常见的健康问题进行讲解，并把冬天冰雪运动的一些基础锻炼方法，简化成不同的锻炼动作，教授给大家。教授动作时，专家边做动作边讲解每个动作的锻炼效果和延伸知识，让大家明明白白健身，健健康康锻炼。活动的最后，专家对现场人员提出的一些问题进行了解答。

　　1月20日上午，讲座活动在昌平区十三陵镇果庄村委会举办，150余名村民参加。在新建的村委会会议室内，专家向村民普及了科学锻炼及水果养生知识。专家围绕冬季锻炼，讲解了冬季锻炼的重要性，鼓励大家在冬天农活较少的时候多参加体育锻炼，多“蓄能”，为来年开春后的劳作提供良好的身体储备；并从传统医学的和现代营养学的角度，对果庄村的特色水果——柿子进行了知识普及，既讲解了柿子的保健效果，又介绍了柿子的营养学等方面的知识，对果庄村更好地宣传柿子、销售柿子提供了理论支持。活动中，专家和大家积极互动，贴近当地生产生活实际，用幽默风趣、深入浅出的语言讲授科学健身知识，受到了村民的欢迎。