国内首部儿童青少年身体活动指南发布：中高强度活动有益心理

儿童青少年应进行多长时间的身体活动？
1月30日，国内首部《中国儿童青少年身体活动指南》（以下简称《指南》）发布。《指南》建议，儿童青少年每日应进行至少累计60分钟的中高强度身体活动，包括每周至少3天的高强度身体活动和增强肌肉力量、骨骼健康的抗阻活动。
《指南》提醒家长，牺牲身体活动时间去争取多1个小时的作业时间，不仅牺牲了孩子的身心健康，对其学习成绩并不能起到促进作用。
每天60分钟中高强度运动
“相较于儿童营养问题，中国在身体活动领域开展的研究相对较少，目前尚没有儿童身体活动指南。” 上海儿童医学中心党委书记、儿童保健领域专家江帆表示，在鼓励儿童青少年进行身体活动时，家长、老师甚至儿科医务工作者都没有很好的科学依据，这在一定程度上成为了推动青少年体质健康的重要瓶颈问题这一。