家家乐购养生讲堂之健康又快乐地减肥

控制吃进去的能量，并不是让你一味地吃得少，要有选择性地吃，如果太少了反而又会引起其他健康问题，这也就说明了为什么节食减肥法只能暂时减重而且是最痛苦最伤身的方法；那么，有的人会选择想办法用掉吃进来的这些能量了，很多人都会选择运动，但各种因素的影响，运动往往很难规律地坚持下去，减肥依旧停滞不前。那么有没有一种方法可以让我不用那么辛苦饿着也不用去做很难坚持的运动，还可以快快乐乐地健康减肥呢？有，减肥一定要从嘴想办法就对了，如果你没办法容忍每天草一样的食谱，那就去找一种可以代替这些的东西吃进去，口感好而且保证吃

原标题：家家乐购养生讲堂之健康又快乐地减肥

不管你是为了健康还是为了时尚去减肥，减肥始终都是现代人永久的话题，可减肥为什么总是不成功？就是你没有找到最有效健康的减肥方法。要了解这种方法是什么，你首先需要明白人为什么会发胖，人之所以肥胖说白了最主要就是因为长期吃进来的能量大于你用掉的能量，多了的这部分能量以脂肪的形式留在了人体内。当然，还有其他很多原因会造成肥胖，比如说药物、疾病等造成的。但是95%的肥胖都是因为能量进出不平衡，所以减肥最有效最健康的方法就是控制吃进去能量的同时，想办法让能量尽可能地用掉。

控制吃进去的能量，并不是让你一味地吃得少，要有选择性地吃，如果太少了反而又会引起其他健康问题，这也就说明了为什么节食减肥法只能暂时减重而且是最痛苦最伤身的方法；那么，有的人会选择想办法用掉吃进来的这些能量了，很多人都会选择运动，但各种因素的影响，运动往往很难规律地坚持下去，减肥依旧停滞不前。那么有没有一种方法可以让我不用那么辛苦饿着也不用去做很难坚持的运动，还可以快快乐乐地健康减肥呢？有，减肥一定要从嘴想办法就对了，如果你没办法容忍每天草一样的食谱，那就去找一种可以代替这些的东西吃进去，口感好而且保证吃进去的能量不会超标，吃进去的还有帮助能量消耗、身体代谢的物质，这就解决了进出的两个问题，一箭双雕的好办法。 合适的代餐就是可以一箭双雕的方法，丰富的膳食纤维增加饱腹感，你不会因为饿肚子而痛苦，不用为每天没时间做运动发愁，同时还可以帮你身体补充微量元素，减肥的同时还能强身,这样健康又快乐的减肥方法，才是最有效的。你还在等什么？更多健康信息可咨询营养专线400-617-5657。