春天就要来啦！！...
2018.1.20 星期六 农历：腊月初四 丁酋【鸡】年 癸丑月 壬子日
大寒 二十四节气中的最后一个节气 大寒为中者，上形于小寒 故谓之大…… 寒气之逆极，故谓大寒 此时寒潮南下频繁 是中国大部地区一年中的寒冷时期 风大，低温，地面积雪不化 呈现出冰天雪地、天寒地冻的景象 民谚有云 “大寒到顶点，日后天渐暖” 过了大寒又立春 即将迎来新一年的轮回！ 过了大寒，又是一年。
大寒养生 因大寒与立春相交接，在饮食上也应顺应季节的变化。进补的食物量应逐渐减少，多添加些具有升散性质的食物，以适应春天万物的升发； 适宜多吃些生姜、大葱、辣椒、花椒、桂皮、羊肉等食物，以防御风寒邪气的侵扰； 饮食不宜过咸，切忌寒冷食品。
注意暖脚 大寒的时候，天气较冷，加上许多人会外出，因此，一定要注意，对腿部的保暖。只要脚部保暖工作做好了，全身都会暖和。 适宜慢动 近期天气寒冷，大家尽量选择慢运动，例如，打太极就是最好的选择。如果一天忙里忙外多的话，运动可以自然省略，不必刻意去做。减少进补 小寒时节我们推荐的是进补，但大寒时节却不推荐了，且这个时间段，一定要记得适量开始减少你的进补量。因为春天将至，万物复苏，我们要为春天做准备。
大寒时节 乃一年之中最后一个节气 正所谓： “大寒岁底庆团圆。” 新年的气息愈发逼近 迎新年，庆新春 记录孩子的成长 从这里起航 2018赛事网
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