饿肚子养生(图)

时间：2018-01-28 00:18 来源：阅读次数：复制分享我要评论

饿肚子养生

　　保持全身经络通畅气血充足

　　《中国医药科技网》记载，美国约翰霍普金斯大学医学院的科学家，通过对老鼠进行实验得出结论，适当的饥饿能够 “激活”一种名为“赛特1”的基因，这种基因可以增加葡萄糖的新陈代谢，从而延缓衰老。

　　日本的一项研究成果也表明，如果一个人感到饿意时，只要一个小时后不进食，身体就会出现一种叫“长寿基因”的物质。这种物质，具有强大的修复功能，对身体益处颇多。继续跟踪之后还发现，适当饿肚子的那组人，比餐餐饱食的人，平均寿命和健康指数都要高出很多。

　　我们常喜欢用吃饱了撑的形容没事找事自寻烦恼，实际上很多疾病，都和过度饱食有关。饮食无度，会使脾胃长期处于过劳状态。俗话说，吃五谷生百病，现代医学已研究证明，过度饮食，可导致全身很多器官受损，引起180多种常见疑难病。若要从根本上解决问题，还是得管好嘴巴，饿饿肚子。例如感冒，就是吃多了积食，又受了风寒，感冒后，只要清一清肠胃，适度的饿一饿肚子，反倒容易痊愈。相反，若是一味补充营养，结果反倒会加重感冒。

　　古人常用饮食有节教育后人，意思就是要我们学会控制自己的饮食。做到定时定量，好饭只吃八分饱。适当饿肚子，让身体的器官得到相应的休息。

　　杨涛/文史莉/图

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