中医有句古话：春生夏长，秋收冬藏。进入冬天了，气温骤降，正确养生显得尤为重要。冬季饮食应遵循“秋冬养阴”、“养肾防寒”、“元忧平阳”的原则,饮食以滋阴潜阳、增加热量为主。下面为大家收集了一些适合这个寒冷干燥季节食用的食谱，非常不错哦~
中医有句古话：春生夏长，秋收冬藏。进入冬天了，气温骤降，正确养生显得尤为重要。冬季饮食应遵循“秋冬养阴”、“养肾防寒”、“元忧平阳”的原则,饮食以滋阴潜阳、增加热量为主。下面为大家收集了一些适合这个寒冷干燥季节食用的食谱，非常不错哦~ 【皇封参食疗方】红参圆肉粥| 缺铁性贫血脾气虚弱型
红参圆肉粥 红参圆肉粥 | 缺铁性贫血脾气虚弱型主料：皇封红参片10克，桂圆肉15克，粳米100克。 做法：同煮粥食用。 药用价值： 适合缺铁性贫血脾气虚弱型：面色萎黄或苍白、神疲乏力、纳少便溏，舌质淡红，苔薄腻，脉细。 【皇封参食疗方】西洋参蜜枣茶| 平肝火，清肠热
西洋参蜜枣茶 西洋参蜜枣茶 功能平肝火，清肠热，老少咸宜。家庭中，煲一点作茶来喝，价钱既廉，可预防若干小疾病，健康有益。如是请客，煲一点以代甜露，新鲜别致，相信会倍受赞扬。 用料：皇封西洋参片10克，蜜枣10个。 做法：将皇封西洋参片放入闷锅炖，待水滚后将蜜枣放入，用中火煲约1小时即可。 【皇封参食疗方】人参莲肉冰糖汤| 补益气血，养心安神
人参莲肉冰糖汤 人参莲肉冰糖汤| 补益气血，养心安神 原料：皇封参12克，莲子10枚，冰糖30克。 制法：皇封参片、莲子放在小碗内，加水适量泡发，再加冰糖30克，放蒸锅内隔水蒸1小时。喝汤吃莲肉，剩余人参，次日再加莲子蒸炖后服用。人参连用3次，最后嚼碎吃掉。 效用：补益气血，养心安神。 说明：凡患上肿瘤的病人体质虚弱，形体消瘦，动则自汗，气血不足，抵抗力差均可常食。 【皇封参食疗方】人参核桃茶| 补肺肾，定喘逆
人参核桃茶 人参核桃茶| 补肺肾，定喘逆 原料：皇封红参片6克，核桃仁25克，生姜10克。 做法：核桃仁、生姜切薄片，与红参片一同放入茶壶，沸水冲入，焖30分钟即可。 功效：补肺肾，定喘逆。 【皇封参食谱】红参虫草羊肉煲| 小雪养生食谱
红参虫草羊肉煲 冬季以养“阴”及“藏”为主。肾主藏精、肝主藏血，这个时节，调养肝肾很重要，所以宜吃像羊肉等温补食品。冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用。 红参虫草羊肉煲 材料：冬虫夏草5克，羊瘦肉400克，皇封红参6克，冰糖50克，葱、姜等调料适量。 步骤：羊肉用清水洗净，切成大指条块，生姜洗净拍破，葱洗净切长段，冬虫夏草用温水洗净，红参加热回软切片。 砂锅内注入清水，沸后下生姜、葱段、陈皮、放入羊肉汆透，去净血水待用，将羊肉取出放入蒸钵内，加入冬虫夏草、红参片，精盐，注入50毫升清水，用湿绵纸严封蒸钵，旺火蒸至羊肉全熟时为止。 食用方式：可单服，或佐餐食用。 功效：大补元气，益肾填精，健脾补肺。适用于脾虚食少，气短声低，体虚乏力，肾虚阳痿遗精，腰膝酸痛，久咳虚喘，并能祛湿御寒。 【皇封参食疗方】洋参本草茶| 降压清肝明目
洋参本草茶 【配方】皇封西洋参、万年甘本草、茉莉花。 【用法】开水冲泡。 【功效】利肝降火、清肝明目、降压。
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