现在的人们呢，不止讲究吃饱穿暖了，更讲究养生，而明星们的养生之道也还是很厉害的，蛮值得我们学习的，尤其是女明星，擅长养生之道的她们皮肤更细腻，脸色更红润，看起来更年轻，更美！ 比如高圆圆，今年三十八岁，快四十岁的人，但是看起来一直都像不到三十岁的样子，不止在于气质好，更是身材皮肤都好的不要不要的，婚后的状态也依然如少女一般，这应该和她注重养生有很大关系！ 提到明星养生，还有一个就是林依晨。她不仅演技好，而且为人低调，出道十几年了居然零绯闻，这可是娱乐圈的一股清流，虽然已经是初老的年纪，但依然美成少女！虽然已经三十几岁了，结婚了，但她依然是少女模样，是什么原因让她不老的，后来我关注了她的才知道，原来她有许多的养生秘诀哦。坚持早睡早起，林依晨曾在一档节目中说过，她每天晩上都会在九点钟睡觉，早上五点钟起床，讲真，在这个全民都喜欢熬夜的时代，她的早睡早起真是太难得了，不过她的坚持也得到了因有的回报，她的皮肤真的很好，光滑细腻又没有细纹，一副18岁的模样！每天她都会喝足8到10杯的白开水，而且每天的蔬菜水果都要定量的摄入，她曾说过，她每天最少要吃5种以上的水果，而且是新鲜的水果。说实在话我每天坚持吃水果都做不到，她的做法让我汗颜！此外林依晨平时也非常注意饮食，喜欢吃素食，常吃西芹丶胡萝卜、西兰花、甜菜根等营养丰富的蔬菜，这些菜热量低而且还美容！林依晨还特别喜欢空腹吃水果，每天早上空腹吃水果，晚餐后4小时，睡觉前也空腹吃水果，果然多吃水果还是有好处的！林依晨还喜欢浸香熏浴，众所周知演员的工作压力大，适当浸香熏浴，能很好的减压，让人心里轻松，只有心里轻松了，才能吃的饱唾的着！除了吃的方面注重养生，林依晨还喜欢瑜伽，游泳和潜水，瑜伽对于养生也很有帮助，除了能锻炼身体，保持身材还能让人静心养神，游泳能提高人的新陈代谢，在水中，身体和水之间会产生阻力，可以使人的皮肤越来越紧致，这就是可爱教主林依晨的养生秘诀，你get到了吗？ |
