有的人头疼、嗓子疼就在脑门、嗓子部位揪几下，揪出紫红色的小斑点就觉得舒服一些。但有的人说这种做法不管用，还影响形象。 其实，揪痧是一种很好的家庭保健方法，属刮痧疗法的一种，在民间深受欢迎，至今流传数千年，“不管用”是没有对症或手法不对。 优点：揪痧方法简便易学 揪痧主要适用于头面部、颈部及肩背部等处，可帮别人揪，也可自己给自己揪。 揪痧者手指蘸水，将五指弯曲如钩状，用食、中二指的指间关节侧面，或用拇、食二指指腹用力揪挤提拉皮肤，然后松开。此时可发出“啪”的声音，一揪一放，反复操作，揪至该部位出现紫红色痧痕。揪痧可在一个部位（不适的部位）或穴位处揪，也可沿经络揪，一般在一个部位或穴位揪挤10次左右，沿经络揪则来回揪6-10次。 适应症：主要对4类病症有效 揪痧主要对4类病症有效： 咽喉肿痛揪痧对咽喉肿痛有明显的作用，可快速减轻疼痛，甚至起到立竿见影的效果。可先从廉泉穴揪至天突穴，再找到人迎穴（如图①），在此穴上下揪，最后揪大椎穴，至出现紫红色痧点或痧斑为度。 头痛劳累、感受风寒、血压升高等均可引起头痛，揪痧可快速缓解头痛。先揪印堂穴，再揪两侧太阳穴，最后揪风池穴（如图②），至出现紫红色痧点为度。由于头痛病因较复杂，脑血管病变等也可引起头痛，如揪痧后症状未缓解或加重，应及时就医，以免延误治疗。 感冒发热感冒后揪痧，能快速有效地解决感冒发热等症。先揪两侧风池穴，再揪大椎穴，最后揪肩井穴（如图②），至出现紫红色痧点为度。 中暑中暑时揪痧，可清热祛暑，醒神开窍，待症状缓解后喝一大杯温开水。先揪印堂穴，接着揪两侧风池穴、大椎穴，再揪两侧的肘窝和腘窝，至出现紫红色痧点为度。肘窝内有曲泽穴，腘窝内有委中穴，这两个穴位中医合称为“四弯穴”，是治疗暑热的特效穴位。 提醒：年老体虚者揪痧手法宜轻 揪痧虽好，也要掌握度：以出现紫红或暗红色的痧点或痧斑为度，不可为追求更好的效果（多出痧），反复揪挤，以免造成不必要的损伤；痧的消退一般需5-7天，如需再揪，要等前一次的痧消退后再揪。 一般来说，年老体虚者揪痧手法宜轻，年轻力壮者手法可稍重。患有严重的心脏病、血友病或有出血倾向的疾病、肾功能衰竭及其他严重疾病者不宜揪痧；揪痧部位皮肤有溃疡、炎症者，不宜揪痧；孕妇禁止揪痧。（卫生部中日友好医院中医针灸科博士刘乃刚） 编辑插嘴：请教了中国中医科学院针灸医院教授王宏才，他说：揪痧不会上瘾，揪前手上蘸点油或白酒，效果更好，且不易揪伤血管。 |
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