立春花草茶养生法

立春

立春之日起，大地开始脱离寒冷，气候开始转暖。但是我国南北方气温差距明显，南方气温日渐升高，雨水逐渐增多，而北方还是“春寒料峭”。但整体而言，大自然开始进入春天，气温、日照、雨水等逐渐增多，大自然呈现出一片生机勃勃的景象。从立春之日起，白昼日渐增长，万物开始萌芽、复苏。立春时节，象征着一年的开始和希望，深受人们的喜爱和重视。自古以来，也流传下来许多关于立春的谚语，如“立春晴，雨水匀”“立春寒，一春暖”“雷打立春节，惊蛰雨不歇”，等等。

春季养生要顺应春天阳气升发、万物始生的特点，要注意保护阳气，注重于疏肝理气。立春后适宜饮用一些疏

肝理气的花草茶，以舒肝柔肝，有助于肝脏的护养，如蒲公英茶，具有清肝热、保护肝脏的花草茶养生功效。立春时节饮用合适的花草茶，可以促进人体新陈代谢，通过适当的调摄，使春阳之气得以宣达，人体内的五脏六腑得以正常运行。

葛花茶

【花茶材料】葛花5朵，水适量。

【花茶制作】(1)将葛花用清水洗净，置于杯中，加注适量热水;(2)加盖焖泡5分钟，揭盖即可饮用。

【花茶功效】葛花茶具有良好的解酒作用，同时还具有清热解毒、养肝、护胃、补肾之作用。

【性味归经】葛花味甘，性凉，入胃经。

【小贴士】饮酒前15分钟饮用此茶可预防醉酒;酒后饮用则可促使酒精快速分解和排泄，从而迅速醒酒，减轻肝脏压力。

玫瑰花茶

【花茶材料】玫瑰花苞10朵，红茶一包，蜂蜜适量，水适量。

【花茶制作】(1)取干玫瑰花苞10朵、红茶1包放入壶中，冲入1/3杯80℃的水，另取一个杯子，1分钟后将茶水全部倒入此杯子;(2)壶中再冲入热水，取出红茶包，盖上盖子静置5分钟;(3)调入适量蜂蜜搅匀，即可享用。

【养生功效】玫瑰花是疏气理气的良药，能疏通肝气、调和气血，具有强肝养胃、活血调经、润肠通便、解郁安神的作用，可缓和情绪、调节内分泌、补血气，对肝及胃有调理的作用，并有消除疲劳、改善体质、润泽肌肤的功效。建议女性多饮用。

【性味归经】性温，味甘、微苦，归肝、脾经。

【小叮咛】有口渴、舌红少苔、脉细弦等阴虚火旺症候者不宜长期饮服;便秘者不官六量饮用：孕妇不官饮用。