“我想把医学养生知识告诉大家”

现年78岁的孙德康识得上千种药材，退休后常常指点邻居朋友对付一些小伤小病，辨识一些病变的早期症状。

这，完全得益于孙德康年轻时参军，管理过医学院和医院的业务，浸润其中长达20多年。

当兵辗转多

孙德康的家乡在巢湖庙岗，父亲以砍柴为生，因家庭贫困，到了十三四岁，才从三年级开始上学，3年后，勉强算是高小毕业了。

1958年，20岁的孙德康凭着已有的文化，当上了互助组的会计。次年就报名参了军，先后在江西上饶，江苏淮阴，安徽全椒，担任炮兵侦察员、班长，军建营房加工厂会计、副指导员，荒草圩纸厂政委。

识得中药材

上世纪60年代中后期，孙德康作为管理人员，进驻安徽省几所重要的医学院分管业务，也就在这时，他和医务工作者一起走遍了大别山、皖南山脉，还到过山东的泰山，也回到过家乡巢湖的银屏山，辨识了近千种中药材，也学到了很多医学和药学知识。

“我要感谢一个人，他叫查少农。他认识上万种药材，不但教我识别中药材，还向我介绍药材的效用和禁忌。”78岁的孙德康提到这，像是回到了那个年代，嗓音不免略带哽咽。

1977年孙德康回到部队，继续他的军队医院管理工作，1987年，49岁的孙德康响应国家大裁军的号召，从军队医院管理岗位退下，先后又在安徽省科协、老年委工作，直到正式退休。

退休后的孙德康，婉拒了一些医学研究所和公司担任医学顾问的工作邀约，在军休三所大院过着自己的小日子，时不时，孙德康还会到葛大店附近去采购些药草。

五官识健康

对于走到自己面前的陌生人，孙德康都会通过五官，大略探知对方的健康状况。

“每一个人的鼻、唇、眼、舌、耳分别对应五脏的肺、脾、肝、心、肾。从这上面就可以看出你身上哪块出了毛病。”孙德康在自己的脸上用手比画着。

“眼睛一正一歪，糖尿病开始；两眼珠向内，脑梗开始，两眼珠朝外，癌症开始……”孙德康一说就停不下来：“光从眼睛来讲，黑眼珠是肝脏，白眼球是肺，瞳孔是肾脏，眼角的红点是心脏的病变，上下眼皮是脾脏，这样细说起来就太多喽，所以，人哪里不舒服，在脸上都能瞅出来。”

养生有门道

说到养生，孙老打开了话匣子：“我现在的视力1.0，眼睛没有老花，那可是有窍门的。”

原来，孙德康每天晚上都会单独在一个脸盆里放好自来水，让氯气挥发，杂质沉淀，第二天一早，刷完牙，睁着眼睛闷进水里，反复个十多分钟，以此延缓眼睛老花的速度。

像这样的“小窍门”孙德康并不吝啬分享：嗓子疼痛，将洗干净的万年青叶子掐下指甲盖大小，含在嘴里；身上起莫名疙瘩，瘙痒，用冬青树叶加马尾松针洗净放一起，烧水擦洗……

喜好各类草药的孙德康，在家中也种上了不少，指着院子里的各类草药孙德康如数家珍：“这是百蕊草，治感冒发烧和带状疱疹；这是土牛膝，它的根用冰糖蒸好，可以治肾炎，但女孩子经期可千万不能吃……”

说到喝茶，孙德康也有一番讲究：六颗干无花果，一颗三七，20粒枸杞热水冲饮，三七泡六天，切片，再泡上六天，吃掉。这，成为孙德康鲜有生病的独家配方。

从1966年到现在，孙德康五十年如一日，从未改变。

自创《勤字歌》

在孙德康的上衣口袋里，有一把精致的梳子，这是他保健养生的另一大利器。

“勤梳头，疾病愁。如果沾水梳头，白发会减少。”孙德康态度恳切。

退休后的孙德康，利用自己年轻时学到的医学养生知识和经验，进行总结，形成了《勤字歌》，这是孙德康最得意的健康养生作品，自己也是始终坚持着这样的生活。

“希望我的经验能让更多人知道，不能我一个人独享，要推广出去，让大家都享到福。” 白天，孙德康在家里写自己总结的医学方面的东西，目前，撰写的书稿摞起来已有近1米高。

只做三件事

对待生活，孙德康是认真的，白天主要干三件事：吃饭-写书-锻炼。

在孙德康眼里，“日子快活得很”：每天4：30起床，6：00吃早饭，10：20午餐，16：00晚餐，看完新闻联播后，晚上7：30准时入睡。

不爱吃肉的孙德康，三餐清淡规律，晚饭后坚持沿着军休三所，步行两小时。

“我只干这几件事，但我都尽力做到极致。”孙德康自信满满。

勤字歌

□孙德康

勤梳头，能健脑。勤洗脸，容颜俏。

勤洗眼，不老花。勤洗鼻，不感冒。

勤刷牙，龋齿少。勤扣牙，牙牢固。

勤擦胫，抗衰老。勤药耳，没喉炎。

勤咽唾，肾精保。勤用脑，记忆好。

勤运目，视力好。勤交谈，舌灵巧。

勤动舌，心脏好。勤鼓耳，听力好。

勤洗澡，皮肤好。勤洗脐，免疫高。

勤制怒，疾病少。勤下身，讲卫生。

勤摩腹，滞食消。勤洗脚，胜补药。

勤思考，脑不老。勤锻炼，身体壮。

勤洗手，少得病。勤查体，治病早。

勤握手，保健康， 勤运动，健腿脚。

□王开阔 实习生 俞慧敏 本报记者 陶虎 文/摄