健身好处多，与其羡慕别人，不如动起来！

生命在于运动。任何人都要锻炼身体，这样才能让你更健康的活着。如果你想要更自信，如果你想要性感好身材，如果你想要更好的毅力...健身都能帮你实现。

如果你是刚步入健身的人，那么请你坚持，因为它带来的好处，往往会超过你的预期。

那么健身会给你带来什么好处呢？

减肥成功

由于现在人们的饮食情况的转好，也滋生了"负面性"。当下，很多人都患上了肥胖症。肥胖不仅让身材走形，还给健康带来巨大威胁。健身，是减肥最好的途径，没有什么比这更健康更有效果的了。只要坚持健身，身体的体脂率就会逐渐减下来，让身材更好看更健康。

体质变强

健身能够提高身体免疫力，让体质变得更强大。在当今社会下，压力这么大，如果身体体质不好，很容易支撑不下去。

更自信

自信，决定一个人的成败。如果一个人不自信，往往做什么都一事无成。通过健身获得好身材，过程中需要克服重重困难，就是这样的情况下，我们的信心在逐渐的增强。

身材更好

女生想身材苗条性感，男生想有一身肌肉。那么，健身是你的不二之选。

当然，健身的好处不止怎么多。由于篇幅影响，小盟就暂且介绍这4种，希望在健身的人要坚持，没健身的人踏上这条道路！

成功的路上并不拥挤，因为坚持的人不多，而你要做的就是坚持。