警惕八禁忌 小心养生变伤身＂+pindao+＂

　　任何事情，都会过尤不及，养生亦如此。养生如果不科学地进行，“养生”最后很可能变成“伤身”。那么养生有什么禁忌吗？以下为大家介绍八大保健“禁区”。

忌无病乱补

　　忌无病乱补

　　无病乱补，既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾病。所以进补一定要根据自己的身体状况，“缺什么，补什么”才能事半功倍。

　　忌多多益善

　　任何补药服用过量都有害。认为“多吃补药，有病治病，无病强身”是不科学的。如过量服用参茸类补品，可引起腹胀，不思饮食;过服维生素C，可致恶心、呕吐和腹泻。