真的智能，让你爱上坚持，达到更佳的运动效果

当下都市生活中，许多人提起跑步就是连连摇头，但是也有许多的人痴迷跑步。

我们对于跑步的印象似乎大多都停留在“心跳加速、大汗淋漓、疲累、酸软”这些生理反应上，以致于大部分初级跑步者在跑步这件事上很难坚持，无法达到理想的运动效果。其实他们只是没有找对跑步的方法，当我们懂得如何正确地去跑步的时候，跑步就会变成一种享受，让我们欲罢不能，越跑越愉悦，并且能够达到更佳的运动效果。

你一定很奇怪，明明疲乏无比的跑步为什么还会有愉悦的感受?

没错，其实这是因为我们人体内产生的多巴胺和内啡肽的作用。多巴胺是一种神经传导物质，这种脑内分泌物向我们传递兴奋及开心的信息。内啡肽是身体内产生的一类内源性的具有类似吗啡作用的肽类物质，这也是一种“快乐激素”，能够排解我们的压力和坏情绪，让人变得愉悦和满足。

科学研究表明，跑步达到一定的状态就会促使人的身体持续分泌内啡肽与多巴胺，只要跑步的方法正确合适，你就会达到这种愉悦状态，进而get到跑步的敏感点。并且会疯狂地爱上跑步，达到更佳的运动效果。听起来是不是有点熟悉，它就是类似于我们人体的敏感点和性感带一般的存在。

那么，跑步的敏感点该如何找到呢?

关于这个点，它是一个有理论依据，却因人而异的神秘存在。我们每个人的生理结构虽然相同，却因为各自的成长环境、生活方式与饮食习惯的不同带来了体质上的差异。因此探索跑步敏感点，需要一个合适的伴侣来帮你达成。