女白领悲剧的启示 保健养生要恰到好处

　　慧聪家电网：曾有25岁女白领因高强度的工作压力而患急性脑膜炎去世的悲剧发生；今日，又一女白领因长期生活方式不健康而去世的消息在各大媒体传开。在此，感叹之余更要提醒自己时刻注意养护好我们的身体。

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一、按时吃饭。

　　不要因为工作时间长、工作紧张而忽视吃早餐、延迟晚饭时间，也不要饥一顿饱一顿，甚至节食减肥。如果胃部受到损害，应当及时求医“修复”。

　　另外，很多白领因为工作、应酬的原因，或者没有自己的专业厨房，来精心配制三餐，在此，笔者建议，如果条件允许，很多养生小家电还是很适合一到两个人使用，不仅操作简单，而且省事省时。如，一台小巧的飞来德多功能锅，不仅可以烧水、煮面、煮蛋，还能唰锅、煲汤、炖菜。

飞来德多功能锅

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二、适量运动。

　　现在年轻白领都沉迷于网络，微博聊天，淘宝商城等娱乐消遣方式已经成为生活中的“必需品”，但是如果有可能的话，笔者倡议大家放下“离不开手”的微博网络，出去呼吸下新鲜的空气，散散步，打打球，舒展舒展筋骨，让紧张的大脑也得以“缓冲”。

　　三、保持舒适放松的心情。

　　常言道：病由心生。都市白领因工作压力等原因造成的不良情绪难免找上门来，进而导致烦躁、焦虑、抑郁等情绪，时间久之，则会影响身体重要器官的运行，对整个身体的良好运行产生不良影响。因此，保持乐观愉快的心情，用积极乐观的态度面对生活，时刻管理好自己的情绪。

　　2012年就要来到，在新的一年里爱惜自己，珍惜健康，学会享受健康生活，关爱自己的身体。