食补养生关键在于一人一方

近年来，养生已经成为一种全民现象，不过记者在调查了解后发现，很大一部分人是通过养生节目、社区养生讲堂，或是与他人闲聊时，零零散散地搜集到养生知识。专家提醒，养生切忌盲目，尤其对中医养生来说，区分个人体质，因质施方是最为关键的步骤。

养生前，你检测体质了吗？

中医把体质分为平和体质、阳虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、阴虚体质、特禀体质、气郁体质、气虚体质九种，只有知道自己的体质类型，才能找准适合自己的改善体质、养生保健的方法，如果盲目调补，不如不补。

30岁的周女士最近做了一次体质检测：“我是在一个专门的网站上做的，大概有七八十道题目要做出选择，包括了生活习惯、身体状况、情绪反应等，最后测出来我是特禀体质，我对照了该体质的特征，的确如是所说，我经常会有风疹块，比一般人更容易出现过敏现象。测试结束后，还有饮食及调理建议。”

周女士告诉记者，以前只要看到养生方法介绍，不论是有关食补滋养还是穴位按摩，她都会收藏起来，照着做。经过这次系统的检测，她才明白之前所谓的养生根本没养到位，都是图个心理安慰。

检测后，你按方食补了吗？

体质检测的目的正是为了一人一方，制订养生方案。“简单爱”养生汤料的创始人沈总向记者介绍道：“中医讲究辨证施治，消费者在我们的网站上经过体质检测后，可以选择适合自己的汤料。养生汤料针对不同的人群和不同的体质，针对性地给出配方，每一道食材都有它的作用。”

记者了解到，眼下正值三伏天，清心防暑、补气去火、健脾祛湿的汤料套餐销售最为火爆。夏季炎热、闷湿，身体容易感到不适，情绪上出现烦躁、焦虑、易激动、失眠等，“去火”是夏日食补的必备功课。汤料中配好了莲子、百合、无花果等食材，在夏天能有美容养颜、养心安神的功效。沈总介绍，“简单爱”的每种养生食材他都亲自把关，到原产地多次考察，只选用顶级原生态养生食材。消费者可以亲眼看见各种配料的本色，不进行磨粉、烧制、加入添加剂等二次加工。