今日大寒，必吃三大“养身菜”，做好四件事，来年少生病！

今天，也就是2018年1月20日，就是鸡年最后的一个节气了——大寒！

民谚说：“大寒年年有，不在三九在四九。”

今年大寒正始于“四九”的第3天。它是一年中阴阳转换的重要时机，也是冬天结束、春季到来的转折点。

“过了大寒，又是一年。”大寒是一年的最后一个节气，又赶上年关将至，浓郁的“年味”开始弥漫，人们开始忙年。

大寒，必吃三大“养身菜”

中医养生讲究顺应四时阴阳，人与自然都有春生、夏长、秋收、冬藏的特点。

“冬藏”以蓄积能量，来补充阳气，使得人们身体健康！

大寒时节，你知道，怎样才能让美味与营养兼得吗?

下面是笔者为大家精心推荐的大寒必吃的三大养身菜，希望对你有所帮助！

一：羊肉

寒冬腊月正是吃羊肉的最佳季节。在冬季，人体容易出现手足冰冷、气血循环不畅的情况。

羊肉具有补肾壮阳、温补气血、开胃健脾的功效，所以冬天吃羊肉，既能抵御风寒，又可滋补身体。

二：萝卜

“春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根”，这就是中医所说的“人以天地之气生，四时之法成”。

萝卜在我国民间有“小人参”的美称，也有“冬吃萝卜夏吃姜”之说。

萝卜含有丰富的碳水化合物和多种维生素，而且萝卜不含草酸，不仅不会与食物中的钙结合，更有利于钙的吸收。

此外，冬季人们为抵御寒冷，往往吃肉较多，吃肉则易生痰，易上火。搭配凉性的萝卜，能起到清凉、解毒、去火的作用。

三：吃鸡

“逢九一只鸡，来年好身体”。在大寒时节吃鸡肉可以气血双补，抗寒能力大大提高。

鸡肉的营养价值很高，民间有“济世良药”的美称。

冬季人体对能量与营养的需求较多，经常吃鸡进行滋补，不仅能更有效地抵御寒冷，而且可以为来年的健康打下坚实的基础。

看了这么多，小编有好消息告诉大家

神秘刀客演绎 热血青春抗战传奇

由张东东、孙梦飞执导

钱泳辰、何泓姗、霍政谚、吴佳尼等

主演的抗战题材电视剧《烈火刀影》

将在1月22日晚21：50播出

该剧改编自刘勇的小说《杀戒》，以抗战中的上海滩为背景，讲述了夏光奇化身神秘刀客，喋血上海滩为家人复仇的故事。

钱泳辰饰 夏光奇

热血青年，神秘刀客凝练热血之路。

何泓姗饰 唐汉彩

热血青年，爱过学生。

霍政谚饰 张昆

租界巡捕房探长

吴佳妮饰 伊敏

多重身份的女特工，外表柔弱，内心刚毅

表面是申报记者，实际是军统间谍

出生入死完成了一个又一个艰险的任务

该剧有大量爆破场面

在拍摄期间

每一次穿越火线的场景钱泳辰都亲自上阵

力求完美展现

敬业精神十足

这样一个热血男孩在《烈火刀影》中究竟表现如何呢？