养生，适合你的就是好的(图)

时间：2018-01-19 18:27 来源：阅读次数：复制分享我要评论

（原标题：养生，适合你的就是好的(图)）

养生，适合你的就是好的

　　张丽萍

　　5月13日，我国发布最新版《居民膳食指南》，虽然和前几版相比，一些营养和元素的摄入指标有所变化，但多喝水、多吃蔬果、少吃油盐等的膳食结构依然是核心，而这种观点已被人们普遍接受。不过，虽然大多数人认可，但真正按照指南所说的去安排每日饮食的人恐怕不多。毕竟，理论和实际是有距离的，更何况，现实和理论有时也并非完全对等。

　　现代人的平均寿命比过去长，如今，百岁以上的寿星也时有耳闻。曾看过不少有关百岁老人的报道，但若想从中找出人类长寿的秘诀，却是徒劳。长寿的老人中，过的是现代公认的有益健康的生活方式的，比如平时爱吃蔬菜、爱劳动等等的固然不少，但也不乏爱吃肉、爱喝酒，甚至还有常抽烟的，而这些不符合当前养生理念的生活习惯，却并不妨碍这些老人成为寿星，让人觉得，其实所谓的健康生活方式，也不是一概而论的。

　　举上面的例子，并非是质疑现代养生学说，也不是认为现在一些流行的保健常识不正确，而是我们应该知道，没有哪一种养生方法是放之四海而皆准、适用于所有人的。人与人个体之间的差异性很大，如同世界上没有两个指纹完全相同的人，这天底下也没有两个身体状况一模一样的人。每个人的遗传基因、体质特征都不一样，导致在后天环境里得病的概率也大不一样。有的人喝口水也会长胖，有的人不管怎么吃都胖不起来，就是这个原因。所以，我们不必过于纠结形形色色的养生理论和方法，天下许多东西，唯有适合自己的才是最好的，养生也是同理。

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