暑气渐散，立秋养肺正当时！

尽管暑气还未散去，很多地方还热得需要空调续命，但“立秋”这个节气就是提醒你，时光一直在流逝，夏天远了，秋天近了。从热转凉，从暑入秋，适逢转折之机，秋是肃杀的季节，有点“道行”的人都知道：适逢转折之机，必含天地大道，养生之机！

立秋过后，天气会变得干燥易使人上火，易伤肺。所以立秋养生要诀是滋阴、润肺、防燥。那么，立秋养肺应该怎么做呢？如何才能度过一个清爽健康的秋天？小编今天就和你聊聊养肺这件事儿。

笑一笑——宣肺： 中医有“常笑宣肺”一说。对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，人在笑的同时，还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅。在开怀大笑时，可吸收更多的氧气进入身体，随着流畅的血液行遍全身，让身体的每个细胞都能获得充足的氧气。