私人健身教练要具备哪些知识

私人健身教练要具备哪些知识？经过多年发展，我国健身行业已成为了时下炙手可热的行业，在全民健身的社会背景下，可以说今后发展前景一片光明，吸引了许多人走进私人健身教练培训学校，为今后走进健身行业奠定基础。

私人健身教练培训学校有许多，从类型上分为私教培训和团操培训，从时间上分为长期和短期的。不同类型的培训平台，所培训的内容自然不一样。如今，健身市场中要说比较吃香的还是健身私教。因为他们不仅拥有全面的健身技能，而且还能给大家提供更细致的服务。相对团操教练来说，私教培训针对性和私教性更强，所以说学私教还是蛮不错的。

至于培训时间，私教需要学习的东西比较多，有想在健身私教领域长期发展的学子，最好选择长期培训。从基础到高级，从理论到实践全方面的培训一下比较好。

健身基础包括两项：基础理论和基础实践。基础理论包括：运动生物力学、运动心理学、运动解剖学、运动营养学、运动生理学、健康体适能等；基础技能包括：抗阻力训练、拉伸练习、形体训练、模拟教学、有氧器械及使用方法等。

高级健身技能包括：普拉提课程、孕产康复、极速减脂、功能康复、高级健美、功能性地胶、功能性训练、极速减脂课程、运动康复，还有销售等等