“打花棍”老年人喜爱的健身运动

全媒体记者王兰兰报道 有人跑步健身、有人游泳健身、有人打球健身，近日，记者在环城公园看到有一些老人在玩儿“打花棍”。据了解，打花棍起源于北宋东京（开封），最初是街头艺人讨生活的把式，后来成为杂技表演的一个项目，近年来，随着群众健身的热情越来越高，打花棍又现身于民间并快速传播开来，如今已成为全国各地盛行的健身运动。

每天上午，在明伦街河大东门外的环城公园内，热衷打花棍的市民会准时在公园里集合锻炼。这些六七十岁的大爷大妈不时变换着动作，手上的花棍在空中上下飞舞。70多岁的袁先生是花棍队的牵头人，同时也是这支队伍的教练，据他介绍，打花棍本身对锻炼平衡力，手、眼、腰、腿等各部位的协调能力都有很好的效果。袁先生告诉记者，他是打花棍的爱好者，通过与几个经常玩打花棍的老朋友努力探索，将传统的木质棍（球）改为尼龙棍，解决了太硬、易断、有噪音的问题，增强了弹性和摩擦力；手杆也改良为玻璃钢杆，轻便耐用。

据了解，经过两年多研究创新，目前袁先生和队友将传统打花棍发展到棍球运动。在公园内他们拉起羽毛球网，用棍和打棍（球），分别表演了男子单打、男女混合等项目的比赛，他们称这种比赛为棍球比赛。原来队里有队员患有高血压、关节炎等疾病，打花棍不仅锻炼了身体，还有助于控制病情。“别看我现在又走又跳，之前我的身体状况可没有现在好。”原来，张女士之前腿部患有关节炎，后来加入到这支锻炼队伍开始学打花棍，一练就是一年多。张女士每天坚持来公园打花棍，通过锻炼，不仅打花棍的动作十分娴熟，身体也越来越好。袁先生告诉记者，打花棍是一项老少皆宜的体育运动，把花棍“打”起来，使它在空中左右摆动而不掉落需要经过数月的练习，而孩子因为手眼配合更好、灵敏度更高，学打花棍上手更快。有的小孩经过不到一个月的训练就能上台表演了。他们希望相关部门将这种比赛项目纳入体育比赛项目，以便为更多的人知晓。

据专家介绍，打花棍是一项健身又健脑的体育运动，对肩、腰、腿、髋均有一定的保健作用，抛接花棍的动作对健身者协调性和反应能力均有良好的锻炼。不过，本报在此提醒打花棍练习者，冬季在户外练习之前，一定要充分做好准备活动，以防崴脚或拉伤四肢肌肉。