女性养生：女性严重贫血饮食要注意什么

原标题：女性严重贫血饮食要注意什么

除此以外，可以试试下面的补血食疗方：

1、猪血粥

材料菠菜250克，：猪血100克，粳米50克。

做法：首先，将猪血放入开水中稍煮，捞出切成小块。再将新鲜菠菜洗净放入开水中烫3分钟，捞出切成小段。接着，将猪血块、菠菜及粳米放入锅中，加适量清水煮粥，粥熟后放入适量食盐、味精、葱、姜进行调味。

功效：此粥可以润肺养血、消烦去燥。

2、红枣木耳汤

材料：红枣30枚，黑木耳25克。

做法：先将黑木耳拣杂，用冷水泡发，洗净，撕成小朵状，放入沙锅。再加适量水，大火煮沸，改用小火炖煮大约30分钟，直至黑木耳熟烂时，放入红枣和红糖，煨煮至沸，红糖完全溶化即成。

功效：此汤可以补血养血。