七道养生食谱 为你的身体做扫除

健康的身体是让你拥有外在美的保证。下面这七道料理，是日本杂志特别推荐的利于身体新陈代谢的内在美养生食谱。

水果丰富的绿色沙拉

为你的身体内部做扫除，水果、蔬菜是必不可少的。这道含有丰富水果的绿色蔬菜沙拉就是小编在炎热夏季的最佳推荐。新鲜柠檬汁调味而成的水果蔬菜沙拉，让你的身体从早开始就活力十足。

章鱼小麦饭

食物纤维丰富的小麦、魔芋、章鱼制成的健康主食，章鱼的味道渗入小麦饭中，香味诱人口感清爽。

推荐用餐时间：午餐

健康的身体是让你拥有外在美的保证。下面这七道料理，是日本杂志特别推荐的利于身体新陈代谢的内在美养生食谱。

明太子、虾与鲹饭团

明太子、虾与干鲹搭配紫苏等不同蔬菜，制成三种可爱形状的饭团，让人胃口大增啊！

推荐用餐时间：午餐

健康的身体是让你拥有外在美的保证。下面这七道料理，是日本杂志特别推荐的利于身体新陈代谢的内在美养生食谱。

香葱味増奶酪

这是喝葡萄酒时的最佳下酒菜。温和的小菜与米饭也非常搭配，是制作简单的料理哦！

推荐用餐时间：晚餐

健康的身体是让你拥有外在美的保证。下面这七道料理，是日本杂志特别推荐的利于身体新陈代谢的内在美养生食谱。

黄油牛肉搭配绿豆苗

牛肉搭配富含维生素的豆苗是小编极度推荐的吃法。这道料理用黄油和酱油的香味提味，容易引发食欲，促进新陈代谢，夏天食用NO.1哦！

推荐用餐时间：晚餐

健康的身体是让你拥有外在美的保证。下面这七道料理，是日本杂志特别推荐的利于身体新陈代谢的内在美养生食谱。

果冻奶油浓汤

果冻与奶油浓汤的新鲜搭配，可冰镇后食用，是非常绝妙的饭前汤，饭前食用非常开胃哦！