怎样正确认识太极拳(3)

棚与履

棚与履也是太极拳中一对关系户。棚是太极八法中的首法，棚也是后面七法之基础，可和七法之中任一法配对结伍。好比琴中之弦，声的高低，好坏，变化，强弱都在于这根弦。它棚在滿弦，棚紧了弦断，棚松了无声。和我们太极拳属同一道理。

棚中遇顶随即用履，是太极拳中一个基本手法。也是一个顺逆手法。这里的‘棚’首先要有随的意思，听随的意思。其次是顺势而为的履，是随对方方向，劲力的履。这在推手等技巧中应该可以切实体会的。在拳架中如何反应呢？是意识的反应，无敌当有敌的反应，这样我们的拳架才能生动起来，活起来，有内涵起来。

值得注意的是棚和挤的差别；棚，可以有单手棚和双手棚，挤却是双手挤，而且是后手劲，何谓后手劲？就是后面的手施挤劲，前手是松的，一定要松，否则就成双重，双重则滞，不仅发不出力，而且不准，劲不整。前手的松还在于能找劲，变劲，发挥得机得势之功效。这是跑题话，姑且说之。

履和採是有些相近的动作，是有些太极拳者容易混淆的两个动作；

这两个动作最大的不同在于劲路上，採劲一般偏重于抖擞劲。而履劲是一般性变劲。採可单、双手，履也是单，双手，动作幅度不同，採劲是明显劲，履劲往往可以在不知不觉中实施和完成。採劲一般是厉劲，而履劲是缓劲，相当精细带多种多向变化的劲。精于推手的老师们是深有体会的。

太极拳练到一定时候不仅仅是对拳架子的感悟，而是对劲路的实践和体验。而推手真是这方面体验的比较直接的手段和方法。

通过推手，很多拳路的疑难就迎刃而解了。对掌握和加深拳路，劲路，拳理的理解都会有帮助。这种加深无论对健体，养生，养性，养德都有莫大的好处。对发扬中国传统文化也收益匪浅。