三九寒天如何科学养生

　　冬季气候寒冷，是疾病高发的季节，日前山东省中医院针灸科副主任王健为泉城市民开展了《三九养生 三九贴》健康知识讲座。

　　王健是副教授、副主任医师，医学博士、硕士生导师。山东针灸学会耳穴专业委员会委员兼秘书。长期从事针灸临床、教学、科研工作。擅长治疗中风偏瘫、周围性面瘫、偏头痛等神经系统疾病及颈椎病、腰椎病、肩周炎，针药并用治疗慢性腹泻、痛经、月经不调、小儿遗尿、斑秃等疾病。

　　王主任从冬季养生的角度出发，围绕冬季气候特点和如何保健主题做了讲解，阐述了冬季养生的方法，提出冬季养生要遵循“六要”：运动要少出大汗、要健脚板、要水量足、要空气好、饮食去寒就温、要入睡早。