立夏养生重“养心”饮食宜清淡

5月5日21时59分迎来了“立夏”节气。立夏后，天气逐渐变热，人们易烦躁不安，乱发脾气，出现睡眠不好、血压升高等症状，此时最需“平心静气”。专家建议，大家应保证充足睡眠，舒展心情，静养勿躁。另外，随着气温上升，人们容易出汗，必须及时补充水分，多吃蔬菜水果。在饮食上，要低脂低盐，多维生素，清淡为主。 据新华网

原标题：立夏养生重“养心”饮食宜清淡

5月5日21时59分迎来了“立夏”节气。立夏后，天气逐渐变热，人们易烦躁不安，乱发脾气，出现睡眠不好、血压升高等症状，此时最需“平心静气”。专家建议，大家应保证充足睡眠，舒展心情，静养勿躁。另外，随着气温上升，人们容易出汗，必须及时补充水分，多吃蔬菜水果。在饮食上，要低脂低盐，多维生素，清淡为主。 据新华网