清明养生食谱有哪些

　　清明养生食谱有哪些?清明节的时候肾气渐弱，正适合养生，而且清明养生重在饮食，大家可以制作养生食谱来滋补身体，爱美女性网推荐几款清明养生食谱。

　　太子参大枣陈皮茶

　　配料：太子参15克，大枣5枚，陈皮3克。

　　做法：将太子参、大枣洗净，连同陈皮共同放入砂锅内，加适量水，煎汤，去渣取汁。代茶频频饮用，可连续冲泡3^-5次。

　　功效;理气和胃。

　　枸杞瘦肉汤

　　配料：鲜枸杞叶30克，猪瘦肉150克，油、精盐、味精适量。

　　做法：鲜枸杞叶洗净，猪瘦肉洗挣后切片。妙锅烧热，放入油，加入猪瘦肉片，翻炒片刻，加适量水，放入鲜枸杞叶，大火煮熟，加精盐、味精调味即成。

　　功效：健脾养肝补肾。

　　鸡丝烩豌豆

　　用料：鸡肉100克，嫩豌豆150克。油、淀粉、料酒、葱、姜、盐、高汤适量。

　　做法：将鸡肉切成细丝，用料酒、葱、姜、盐少许调汁浸好，淀粉加水调汁待用。把豌豆剥好洗净，将油熬热，放人盐，倒入豌豆略炒，再把鸡丝倒人，急炒几下，加肉汤或开水50一100毫升炯烧15分钟，再加人淀粉汁，烩熟即成。

　　功效：补益气阴，降压去脂。