养生当归粥

材料：粳米50克、当归15克,枣（干）8克、白砂糖20克

做法：

1. 当归用温水浸泡片刻，加水200毫升，煎浓汁100毫升，去渣取汁备用。

2. 当归液中加入粳米、红枣、砂糖适量，再加水300毫升左右，煮于米烂汤稠。

健康提示：

1. 补血调经，活血止痛，润肠通便。

2. 适用于气血不足、月经不调、痛经，经闭、血虚头痛、眩晕、便秘等。

3. 脾虚湿盛之食欲不振、脘腹胀满、泄泻、舌苔厚腻者不宜，阴虚火旺者慎用。

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