中医养生知识来袭 符合中老年人“口味”

嘉兴在线讯 为引导辖区中老年朋友养成合理健康的生活习惯，增长中医养生知识，近日，解放路社区组织社区居民开展“中医养生知识来袭 符合中老年人‘口味'”知识讲座，不仅增加了辖区中老年朋友对中医保健知识的了解，还提高了自我保健意识。

张主任从劳逸结合、合理饮食、娱乐活动、谨慎用药等几个方面以通俗易懂的语言进行了生动形象的讲解，并从三个大方面教导要养成顺四时、节饮食、调情志、慎医药的良好生活习惯。她强调：中老年人的各项生理功能虽然下降，但社会经验丰富，通过适当的社会活动，保持乐观，能够有效地减轻精神负担，保持健康心态。同时，指导中老年朋友要树立“预防为主、治疗为辅”的理念，以合理的方式加强日常养生保健，逐步养成健康、文明、科学的生活方式，提高自身生活质量。在场的中老年朋友纷纷表示这样的健康讲座十分符合老年人的“口味”，使他们受益匪浅，既纠正了饮食习惯及锻炼方式的许多误区，还增强了自我保健意识。

通过一堂形象生动的讲座，强化了辖区中老年朋友对保健知识和养生常识的理解，提高了中医养生健康意识，使老百姓真正获益，十分有意义。