揉这个穴位相当于吃六味地黄丸

　　1、多吃黑素食物

　　多吃黑素食物，比如黑豆，黑木耳，黑芝麻，都是补肾强体的好食品，对男人功能不足，体弱多病有很好的改善作用。

　　2、肉食补肾

　　应该多吃含热量很高的食物。比如狗肉，羊肉，牛肉，鸡肉，兔肉等，还可以吃动物肾脏，起到以形补形的作用。

　　3、加强活动

　　生命在于运动，冬天天气寒冷，活动能够增加人体热量，促进血液循环。能够强身健体，益肾健身。

　　4、温水泡脚

　　要想长寿和身体强壮，每天晚上用温水泡脚是很好的方法，不仅能够促进血液循环，还能够增加身体热量，强身健体，益肾延寿。

　　结语：穴位按摩一定要讲究科学，很多人在按摩的时候会进入一些误区，这样对于健康的影响是很大的，同时也会对身体产生一些副作用。按摩的好处有很多，因此大家平时可以尝试一下通过穴位按摩养生的方法。上述的知识希望可以给大家带来帮助!

编辑：申珅

关键词：穴位按摩;足太阳膀胱经;命门穴;参苓白术丸;肩胛

【导读】现代上班族经常会因为繁忙的工作而精神不振，这样最直接的结果就是影响工作进度和效率。专题：中医养生　　除翳风穴外，风池穴和完骨穴也是提神醒脑、改善大脑供血的特效穴位。

2015-09-09 20:01:00

6大穴位巧按摩轻松消除疲劳又养生(图)。穴位按摩6：承山　　在小腿后面正中，委中与昆仑之间，当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现三角形凹陷处。中医认为，承山穴位常按摩，也可以消除疲劳，达到养生保健之效。

2012-01-29 13:49:00

6大穴位巧按摩 轻松消除疲劳又养生(图)。6大穴位巧按摩 轻松消除疲劳又养生(图)6大穴位巧按摩 轻松消除疲劳又养生(图)6大穴位巧按摩 轻松消除疲劳又养生(图)6大穴位巧按摩 轻松消除疲劳又养生(图)

2012-01-29 10:15:00

参与讨论

我想说