冬季养生 5款食谱健康养生且美味

原标题：冬季养生吃什么？5款食谱健康养生且美味

　　不少人越来越重视养生，那么，在寒冷的冬季该如何养生呢？不妨试试冬季养生食疗，既能饱腹，又能养生，一举两得，何乐而不为！

　　冬季5款养生食谱

　　冬季养生食谱1、韭菜粥

　　材料：韭菜、白米、猪肉少许。

　　做法：首先，把白米粥煮熟，再加入适量切碎的韭菜以及少许猪肉，稍煮片刻，即可食用。

　　功效：韭菜内含大量的维生素A、维生素B、维生素C和钙、磷、铁等物质。韭菜粥适合背寒气虚、腰膝酸冷者食用。

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