想知道自己的健身类型？别犹豫，进来测试下呗

身体测试？健身计划？

今天小编给大家介绍一个可以通过有趣的健身测试，得到自己健身计划的方法。所谓有的放矢才能最快到达自己的终点，健身也一样，它需要一套完整的计划引导，让你安全、健康、有效到达健身的效果。

健身测试打分标准：

a = 1分        b = 2分       c = 3分

1   当我想锻炼时： a : 急不可待就要穿上运动鞋

b : 心里想，但行动要犹豫一下

c : 害怕运动，但一旦动起来后又感到快乐

2   我在运动式，我喜欢： a : 一个人运动，按自己的节奏

b : 和一群人一同运动

c : 和一两个好友一起运动

3   我运动，是因为： a : 我想保持体形，或者变得苗条，或者增强体质

b : 我希望见到朋友们，讨论一下最近的新闻

c : 天气好，或者我单纯喜欢运动的感觉

4   当我参加一项运动，我常常： a : 事前计划好所有东西

b : 有人要运动我就跟去

c : 随兴而为，想做的时候就做

5   别人认为我是： a : 一个领导者

b : 一名团队成员

c : 一个符合好主意的人

6   我喜欢： a : 按自己计划运动

b : 按专业人员、老师或团队计划的运动

c : 不计划就运动

健身测试结果：   6-9分：你是独立型   10-14分：你是团队型    15-18分：你是自由型

健身测试型号入座：   独立健身爱好型：