高考营养美食大备战 奶香琥珀核桃益智补脑

高考营养美食大备战，奶香琥珀核桃益智补脑。

主料：核桃干

调料：冰糖牛奶白芝麻

奶香琥珀核桃的做法：

1.剥好的核桃仁用清水洗干净后，放水中浸泡15分钟左右，去除涩味

2.将泡过水的核桃仁沥干水

3.烤盘上垫锡纸，将沥干水的核桃仁平铺在烤盘中，烤箱预热，180度中上层15分钟左右

4.核桃仁烘干水份后，将牛奶和冰糖一起倒入锅中，中火煮开，然后转小火慢慢熬

5.将牛奶和冰糖熬成浓稠状态

6.把烘干水份的核桃仁倒入锅中拌匀

7.继续小火慢慢煮，在煮的过程中不停翻动核桃仁，待冰糖牛奶汁与核桃仁完全混合后，关火

8.将上述步骤中完成的核桃仁再放入烤盘中，撒上适量芝麻，入烤箱180度中上层烤10分钟

烹饪技巧：

1、烤好的核桃仁，出烤箱后，放凉装保鲜盒中，随吃随取；

2、核桃因含有较多脂肪，所以一次不能吃得太多，否则会影响消化。