新疆额敏县：小寒节气注意保暖养生

原标题：新疆额敏县：小寒节气注意保暖养生

亚心网讯（通讯员 张晓彤 蔡明明）1月5日是农历二十四节气中的小寒，我国气候开始进入一年中最寒冷的时段。

“小寒胜大寒，常见不稀罕。”虽然从字面上理解，“大寒”要比“小寒”冷，但从历史气象记录来看，小寒却比大寒冷，是全年中最冷的节气，额敏县近日最低气温已降至零下25摄氏度左右，因此做好保暖工作就显得尤为重要。

居民朱晓婷说：“希望大家每天通过泡脚之类的保健增加体温，平时出门的时候戴上帽子手套，脚底一定要保暖，这是注意防冻。同时开车的朋友也一定要控制好车速，防止撞到行人，防止交通事故，近期流感比较多，我们一定要多喝温水，保持喉咙的湿润，预防感冒，还有就是平日增加体育锻炼，保持健康。”

话说“冬练三九”，冬季的体育锻炼也是必不可少的，只要适度适量运动还是对身体很有益处的。尽管是严寒天气，但在滨河公园每天下午都可以看见锻炼身体的居民。

居民韩书庆说：“进入冬季后，特别是老年人经常锻炼身体很有好处，冬天锻炼主要是自己首先要穿厚一点儿，不要穿薄了，不要感冒了，你运动以后增加很大的热量，人一出汗，再一冷的话容易感冒，特别是老年人要特别注意，同时餐饮方面要注意吃新鲜的热的饭菜，不要吃凉的，也不要吃辛辣刺激的。”