BB能抓着吃的营养美食大推荐！

[摘要]1岁左右的宝宝开始有自己吃饭的想法，虽然一顿饭吃得好忙好乱，可我们还是要鼓励宝宝，而且还能促进宝宝手眼协调能力的发展，这样一举两得的事，把BB的小手洗干净，给他一道能抓着吃的美食吧。

松鱼卷心菜饭

材料：松鱼（精肉切细15克），卷心莱20克，软饭80克，海苔少量。

制法：松鱼切成1厘米大小，加热3-4分钟煮软，再制作成5厘米大小的块状；卷心菜煮软切细；加入软饭中搅拌，再撒上海苔。

营养师点评：碳水化合物、蛋白质、脂肪搭配均衡，叶酸及碘含量丰富，并有防病杀菌的作用

冬瓜烫面交

材料：面粉、猪肉（羊肉、牛肉也可）、冬瓜、精盐、植物油各适量。

制法：将适量面粉用开水和到恰到好处不粘手时为好；猪肉、葱、姜都剁成细末，加入少许生抽、植物油、香油拌匀；冬瓜洗净去皮和瓤，剁成碎馅，用纱布包好挤干净水分，放入肉陷中搅拌均匀；烫面揉好，分成小面剂，擀成饺子皮包上冬瓜猪肉馅，捏成蒸饺，上蒸笼蒸上8-10分钟即可食用。

营养师点评：蛋白质丰富，富含钾、磷，清热解毒、补充水分。