冷水江健身教练证_【云康健身学院】学费多少
5、重量以只能完成一次动作的重量为最大重量。最大重量的85%及以上为大重量；65%-80%为中等重量；65%以下的重量为小重量。以中、大重量进行训练，可以增长力量和肌肉围度。用中、小重量训练则可以提高肌肉的清晰度、分离度和精细度并可减去一部分脂肪。
健身教练需要会哪些技能？在这个大力倡导全民健身的社会中，健身行业开始渐渐崛起，随着进入健身房的人数不断增涨，大家投入在健身方面和精力和财力不断增加，健身私教无疑就成了时下非常好的择业选择了，可以同时兼顾工作和健身，是两全齐美的职业。
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