春季养生 注意膳食平衡

华龙网3月22日14时10分讯 保健专家提醒说，春天天气虽然转暖，但昼夜温差较大，乍暖还寒，忽冷忽热，要谨慎添减衣物，在饮食调养上更要注意膳食平衡。

保健专家表示，对健康养生而言，春分的重要性仅次于夏至和冬至。由于春分节气平分了昼夜和寒暑，人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。医生建议及时关注天气预报，适时增减衣物，避免着凉感冒，同时多喝水勤锻炼，定时睡眠，定量用餐。

在饮食调养方面，应当选择能保持机体功能协调平衡的膳食，在吃凉性食物时应佐以温性之品，服益阳之品时则应配以滋阴之物，以保持阴阳平衡。