食疗养生(2014-12-17 11:59:00)

美国“爱女性”网站载文，总结出有益肾脏的4种食物：1、大蒜。大蒜有抗炎作用，是不错的益肾食品；2、西兰花等十字花科蔬菜。这类蔬菜含钾量较低，有助护肾；3、蛋清。蛋清低钾低磷多铁，有助肾脏保持最佳状态；4、苹果。苹果有助抵抗炎症，含钾量相对较低，是保护肾脏的完美零食。

烧心时吃根香蕉

烧心虽不至疼痛难忍，却也十分折磨人。美国“健康城堡”网站总结了几种能缓解烧心的食物。1、香蕉。香蕉是一种天然的抗酸剂，可以在胃壁生成具有防护作用的黏液层；2、豆腐。低脂肪、高蛋白的豆腐有助改善烧心症状。3、姜。咀嚼姜片并咽下能减轻泛酸症状；4、香菜。香菜能中和胃酸。（宗禾）