向更多人传递中医养生的福泽

2013年，中国中医科学院和“心系老年”活动办公室开展合作项目，要为老年朋友编一套有中医背景的健康操。我很荣幸地参与了这个项目，后来的健康操就是在我编创的套路基础上进行修改完善后形成的。为中老年人编创，不能太难。这套操从初步设想到成型，大约历时半年。为了设计出更适合的动作，我自己每天都练，还发动家里人、同事、患者一起练，追着人家问练习的感受，后来他们见我第一句话就是说感受。除此之外，中国中医科学院和“心系老年”活动办公室还多次举行专家论证会，请中医学、运动医学、临床医生、舞蹈家等不同领域的专家提出意见和

我叫代金刚，今年32岁。2005年从北京中医药大学毕业后，我就一直在思考如何才能发挥中医药的优势。一个偶然的机会，我得到了团中央、中国青年志愿者协会正在招募赴非洲的传统医学志愿者的消息，于是不假思索报上了名，之后经历了面试、笔试。

2005年8月到2006年1月，我带着作为中医药人的骄傲，来到了万里之外的非洲埃塞俄比亚。面对肆虐的疾病、迥异的文化、艰苦的环境，与同行的志愿者一道，艰难地开辟了针灸科，用最短的时间消除了当地同事的疑虑，用确切的疗效赢得了广大患者的赞誉，用深厚的中医药文化赢得了友好使者的称号。

在埃塞俄比亚工作的日子里，有很多患者给我留下了深刻的印象。患者兹法是位女警官，35岁，患双膝关节炎已经5年了，夜里痛得睡不着觉，走起路来都打晃。对兹法施行两次针刺加艾灸治疗后，不见效果。后来，改用火针和放血疗法交替进行。考虑到这里的病人艾滋病阳性率较高，为避免血液交叉感染，只能以一次性毫针代替火针，用采血针点刺再拔罐放血。一个疗程过后，兹法的双腿夜里不再疼痛，两个疗程过后，病人基本痊愈。兹法带来一大口袋自家种的木瓜表示感谢。半年的时间，短暂而漫长，在那片遥远而陌生的非洲大地，用中医、针灸为当地人服务，将中医药文化的种子撒向了非洲大地。

我觉得，在中华文化走向世界的过程中，中医药应该发挥其独特的作用。2008年8月，在中国中医科学院工作期间，借助自己掌握的中医和传统体育的知识，我多次对法国、瑞士、日本等国际学员进行教学。我把中国传统锻炼方法：八段锦、五禽戏、太极拳和中医理论结合起来，这些方法深受国际友人的欢迎。2013年，我在北京市中医局举办的西学中班上开设了中医传统体育课程，那些有着多年临床经验的西医医师对中医表现出了浓厚的兴趣，这更增添了中医人的自信。

2013年，中国中医科学院和“心系老年”活动办公室开展合作项目，要为老年朋友编一套有中医背景的健康操。我很荣幸地参与了这个项目，后来的健康操就是在我编创的套路基础上进行修改完善后形成的。为中老年人编创，不能太难。这套操从初步设想到成型，大约历时半年。为了设计出更适合的动作，我自己每天都练，还发动家里人、同事、患者一起练，追着人家问练习的感受，后来他们见我第一句话就是说感受。除此之外，中国中医科学院和“心系老年”活动办公室还多次举行专家论证会，请中医学、运动医学、临床医生、舞蹈家等不同领域的专家提出意见和建议，不断进行修改完善，这个过程很重要，健心健康操也不断得到完善。

2013年9月底，在和雀巢公司的合作下，近三千名北京中老年人在朝阳体育中心集体演示了健心健康操，创下了吉尼斯世界纪录。

作为这套操的主创人员，我非常激动，感觉就像运动健儿们拿到世界冠军一样。同时我切实感觉到，服务百姓健康，为祖国发展做贡献的梦想并非远在天边，而是触手可及，梦想并非高不可攀，梦想的实现并非遥遥无期，而是指日可待。