还有几天就是小雪节气，进入该节气，中国广大地区东北风开始成为常客，气温下降，逐渐降到0℃以下，但大地尚未过于寒冷，虽开始降雪，但雪量不大，故称小雪。此时阳气上升，阴气下降，而致天地不通，阴阳不交，万物失去生机，天地闭塞而转入严冬。黄河以北地区会出现初雪，提醒人们该御寒保暖了。
中医养生讲究“顺时养生”，“天人相应”更是中医整体观念所提倡的，因此，在养生饮食起居各方面进行调整以顺应节气变化，对身体保健来说是非常必要的。一般的小雪节气里，天气阴冷晦暗光照较少，此时容易引发或加重抑郁症。这个季节宜吃的温补食品有羊肉、牛肉、鸡肉等；宜吃的益肾食品有腰果、芡实、山药、栗子、白果、核桃等。 今天，编辑为大家总结了四款适合在小雪节气养生吃的食谱，希望对大家有所帮助。 食谱1：杏鲍菇炒牛肉 做法： 1、牛肉切片，用腌肉料抓匀，放冰箱中冷藏1小时。 2、杏鲍菇用手撕成小段。 3、准备蒜瓣、姜片、葱花。 4、调碗汁：酱油、老抽、蚝油、糖、盐。 5、锅中放油，油温后放牛肉滑散。 6、炒至牛肉变色，盛出备用。 7、用炒牛肉剩下的油爆香姜、蒜。 8、放入杏鲍菇炒软。 9、放入牛肉翻炒均匀。 10、怕牛肉不熟，可加少量开水，加盖大火焖一下。 11、淋入碗汁，搅拌均匀，最后加水淀粉勾芡即可出锅。 12、最后撒上葱花。 产品推荐:老板CXW-200-5360吸油烟机
老板CXW-200-5360吸油烟机采用白色外观设计，凸显了清新和时尚的气息，它的整个外观精致小巧，放到厨房中非常美观。外方内圆通体为白色烤漆，温润细腻，外环整体打造，没有缝隙，清洁更方便。
功能按键设计简约时尚，轻触操作，黄绿色的背光，明亮不刺眼。特设双档强弱风力，使用更加方便。同时有暖光灯按键，轻松享受夜晚的喷人跟时光。
老板CXW-200-5360吸油烟机在一个5平米左右的小房间里，能够保持15.5m3/min的大吸力，专为私人小厨房定制。同时它具备240Pa的强大风压，弥补损失的排烟压力，快速吸走油烟。免拆洗油网设计，快速导油，导油更方便。同时它运转的噪音非常低，53dB的低噪音设计，静享烹饪环境。
它采用专利的油立净技术，机体内壁及内油网经环保油立净不沾油材质处理，使用更加方便，同时嵌入式的0.03平方厘米的油网高效过滤油烟，保证了内腔的洁净。安易卡四部曲，网罩轻松拆卸。‘
精巧的增压引擎盖，只需轻轻一提，就可以尽收油烟。启开引擎盖，确保引擎盖与灶具中心点垂直，将负压区集中在引擎盖周围，烹饪产生油烟时，油烟被迅速拉拢吸附于负压区，并通过风口极速引导入油烟机内腔，吸排油烟的效果更好。 编辑点评:老板CXW-200-5360吸油烟机精致小巧的外观更省空间，同时清新的白色外观设计，更显美观。触摸屏的按键操作简单，除了风力选择功能外，还具有冷光灯，使用更加人性化。同时它具备15.5m3/min的大吸力，能够充分吸排油烟。240Pa的强大风压、免拆洗油网和增压引擎盖设计，使得它吸排油烟的效果更好，对于小厨房来说，是一个非常好的选择。 老板 CXW-200-5360 食谱2：葱爆羊肉 做法： 1、羊肉片化冰备用; 2、葱白斜刀切丝备用; 3、锅中倒入适量的炒菜油，比平时可以稍微多一些，油温约5-6成热左右; 4、放入化冰后的羊肉片，迅速滑散翻炒，烹入料酒; 5、待羊肉片开始陆续变白时，加入葱丝继续快手翻炒均匀; 6、放入生抽，白糖，盐炒匀即可出锅。 产品推荐：美的WT2104电磁炉
美的WT2104电磁炉采用黑色外观设计，搭配蓝色的圆形花纹，精致和时尚。它采用35mm超薄设计，更显时尚，炫彩的外观设计，更显美观。蓝晶超薄镜光面板设计，摩擦力强，更易清洁，全新的防滑工艺，不容易留指痕。
功能按键设计简约，轻触选择，8大烹饪功能，美食轻松选择，文火炖、武火爆炒。同时具备3大辅助功能，保温、定时预约，使用更加方便。它具备高效聚能线圈，瞬间即可达到2100W，爆炒更给力，烹饪效率更高，10档火力随心调节，上方功率，下方温度，显示非常直观。
在安全性上，内置变频风扇，高效散热，智能调速，降噪更省电，大大延长了机器的使用寿命。4D防水系统，全方位防护机构体内部元器件与水的接触，使用更加安心。 |
下一篇：养生常识：十个时刻最该喝水
