中医养生专家揭秘养生心得

本次养生节于2013年12月底正式开幕，这期间，湖南省中医药学会、湖南中医药大学、湖南省养生协会等单位的60位国内知名中医专家齐聚灰汤，为游客揭秘养生心得，共享健康人生。

原标题：中医养生专家揭秘养生心得

本报长沙讯 11日，“保健界的易中天”——著名医学保健专家、著名健康教育专家戴光强健康养生讲座在灰汤华天城举办。作为灰汤第五届温泉养生节最后一站，戴光强教授向大家传授了“六好养生”口诀——喝好，吃好，休息睡眠好，科学运动好，生活环境好，补好，身体好。所谓喝，最讲究“喝水”“喝茶”“喝酒”“喝咖啡”。戴光强说，水是人体所需重中之重，多喝水可避免膀胱癌。喝茶可以减少食物中的癌物质，抑制癌细胞转移扩散，他称，每天5杯清茶可以降低22%到31%患癌风险。酒是一把双刃剑，好坏并举，适量饮酒，好处多多，不仅可以降低脑梗塞患病率，还有助于免疫力的提高、精力充沛、延年益寿。

本次养生节于2013年12月底正式开幕，这期间，湖南省中医药学会、湖南中医药大学、湖南省养生协会等单位的60位国内知名中医专家齐聚灰汤，为游客揭秘养生心得，共享健康人生。

灰汤温泉已有两千多年的历史，水温高达98°C，为全国三大高温复合温泉之一，含有对人体有益的29种微量元素和十多种治病因子，具有镇痛、消炎、脱敏、改善血液循环，增强体质等多种作用，素有“天然药泉”之称。目前，长沙至灰汤温泉养生专线车也已经开通。长沙至灰汤的温泉养生专线车，采取提前报名预定的方式，预计每天运行3至5班，在黄花机场、长沙火车南站、贺龙体育馆南门和长沙河西的人人乐时代广场4个点停靠。　　　　　　　　　　　　　　记者邓蓉