冬天健身是一种什么样的体验？

昨天你被大雪刷屏了吗？

寒潮来临，多地降雪

依然抵挡不住运动爱好者的热情似火

每年冬天，都能看到各种牛人风雪中锻炼的新闻

尽管经常参加健身运动

能增强人体抵御疾病的能力

但冬季运动很有讲究，你造吗?

不是每个人都适合冬天室外裸露皮肤锻炼

冬天室外切忌剧烈运动

冬天运动宜晚不宜早

……

冬季适合做哪些运动？

跳绳

跳绳是一项十分大众的健美运动，特别适合于冬季这样的低温季节，耗时少、耗能大，30分钟就可以消耗掉400卡的热量！跳绳时可以显着改善双脚的控制能力和协调能力。双手转动绳子时，还可锻炼肩关节和腕关节。随着跳动的节律，心血管系统和呼吸系统得到锻炼。

不想出门？在家跳绳吧！（如果楼下没人的话）

慢跑

冬季运动要选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。不追求大汗淋漓，只需要在寒冷的冬天能够使得身体微微发热，出一点点汗就可以达到锻炼的效果了。室外跑步的时候也要注意保暖，以免着凉感冒。

当然，健身房跑步也是不错的选择啦！

健身房不仅有跑步机等器械

私教训练能更好地针对性指导

这个冬天，哪里胖减哪里

阿里体育2018新年健身大礼包正在热销

携手全国数千家健身门店推出“史上“最优惠的私教课

开卖仅10天，销量已接近1000单（此处有掌声）

售卖截止日期到1月31日，要买的童鞋们要抓紧啊

解答一下：

什么叫2018新年健身大礼包？？

两节1vs1私教体验课程

三节1vs4团体私教课程

三节拉伸课程

共八节私教体验课程，只售666元！

有没有很心动（shi shang zui di）？

健身房门店遍布全国

大品牌俱乐部，小型工作室

——用户选择多多！

品牌俱乐部有优秀的服务体系

小型工作室在服务商更聚焦

标准产品，用户根据自身条件选择

（本次“2018新年健身大礼包”的课程两节1vs1私教体验课程由3W健身学院指导编写、三节1vs4团体私教课程由ROCKIT+ARCA指导编写、三节拉伸课程由FOCUS健身学院指导编写。）

官方天猫购买渠道 阿里体育旗舰店入口：

【阿里体育2018新年健身大礼包健身私教课拉伸减肥塑形瘦身全国门店】 点击链接，再选择浏览器打开；或复制这条信息￥tNDm0QO3Y4L￥后打开手淘

核销预约上课时间：

2017年12月26日-2018年1月31日24点

购买流程：

进入天猫【阿里体育旗舰店】→选择门店→支付购买→短信会收到核销码→门店工作人员核销→签订上课服务协议→预约教练上课。

本次大礼包活动有以下等知名品牌参与：

参与健身门店遍及全国27个省市，60多个城市，江浙沪皖、北京、天津、河北、河南、湖北、四川、重庆、广东、广西、福建、甘肃、青海、宁海、贵州、吉林、辽宁、黑龙江、陕西、山东、山西、云南、内蒙古等地区，600家门店。

参与健身门店销量前十名的还有丰富大奖！

a) 奖品有1MORE万魔耳机提供的1MORE iBFree蓝牙耳机45名额；

b) FOCUS健身学院提供的五天免费培训30名额；

c) 弗锐思健身学院提供的培训课程代金劵10名额；

d) A+运动学院提供的培训课程代金劵10名额，另提供单项课程的免费培训名额1名额；

e) ARCA亚洲康复体能学院提供的单项课程的免费培训名额10名额；

f) 3W健身培训学院提供的课程代金劵121名额；

g) 瑞德健身学院提供的培训课程代金劵10名额。

在淡季准备好弹药，提供顶级学院的课程产品。旺季全力提供最优质的服务，数字化方案提高效率。未来得及报名此活动者，可报名参与2018阿里体育三月瘦身节活动，此次活动将覆盖全国2000家健身门店，活动具体情况见后续推文，有意向者可联系邮箱：ALruzhu@alisports.com。

门店详情

（可以直接进入阿里体育旗舰店查看哦）

天寒地冻，正是别人长膘的大好时机

抓紧时机，来年开春外套一脱

让人眼前一亮的就是你啊朋友