雨水节气如何养生？春捂要恰到好处

雨水节气如何养生？春捂要恰到好处。

“天街小雨润如酥，草色遥看近却无。”2月18日迎来二十四节气之雨水。此时节初春乍暖还寒，这种变化无常的天气及较大的温差，很容易对人们的身体健康造成不良影响，那么雨水节气养生应该注意些什么呢？近日，沧浪街道吉庆社区联同辖区单位雷允上中医馆（吉庆街店）为居民们带来一堂生动的“雨水养生”课程。

雷允上中医馆的内科专家杜保民对老年人的“三高”、冠心病防治非常擅长，他为居民们讲述了雨水节气养生要注意的三大点：一是春捂要恰到好处，要将保暖的重心放在下身，特别是腿脚保暖工作；二是湿暖天气要注意脾胃气滞，春主肝，平时尽量要喝温水，避免吃凉性的食物导致虚火更甚；三是饮食以平性为宜，要多吃新鲜蔬菜、多汁水果，慎吃辣椒、油炸食品等性热的食物。（虞丽婧）