2018你的健康flag立好了吗？据说有超95%的白领年终体检异常~

我们重视健康，却视每年的体检当如临大敌一般。过去五年的中国健康体检数据显示，高血脂、脂肪肝、牙周炎等已成为体检中常见的问题。当你在报告上看到刺眼的增生、异常等字眼该如何应对？希望这篇体检完全手册能让你更了解自己的健康。

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体检报告

大数据揭秘你的健康状况

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随着时间、年龄、生活、工作节奏的加快和心理压力的增加，很多疾病呈现出年轻化趋势。年轻不是 “保险柜”，而体检是早期发现疾病隐患的有效措施。

▲ 16类指标中，男女检出异常的比例

▲ 从样本人群整体情况看，检出率最高的异常项为血脂异常（57.6%），其次是女性乳腺增生（51.2%）和超重肥胖（50.5%），异常率都大于50%

报告上有这些『异常』要紧吗？

增生：大多不会癌变

对女性而言，大部分的乳腺增生是不需要药物治疗的，但最好半年能去医院检查一次，并且结合家族病史，预防乳腺疾病发生恶变。

结节：突然变化要警惕

有两种情况需要定期检查：一是身上的结节，如在短期内大小、形状、颜色有较大的变化，或突然破溃；二是有癌症家族史的人出现结节。

包块：不疼的更危险

不痛不痒、没有症状的包块才更危险，尤其是中老年人体检时，发现包块，要引起高度重视，及时去医院确诊并治疗。

息肉：小个通常没事

通常体积较小、带蒂的炎性息肉，不会发生癌变，定期复查即可。当直径超过2厘米，及时切除是防止病变的最好方式。

读懂报告

体检结果常见的五种疾病

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一般公司安排体检的频率都是每年一次，但体检的时间各不相同，有的在年底，有的在年初，年中的也有。每次体检完毕后，同事们拿到报告，往往会相视一笑，“你这个指标不正常啊？我也是啊！”

TOP1 血脂异常

疾病特点：堵塞心血管

血脂指标：包括了胆固醇、甘油三酯，以及磷脂等指标，一般从血液化验看出。而胆固醇又有低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇。

恶化危险：LDL坏胆固醇在血管里形成斑块，不断增大，引起心绞痛、心肌缺血、心肌梗死。若斑块突然破裂脱落，会堵塞血管，引起急性心肌梗死，甚至猝死。

▲ 通过血液化验，血脂指标包括胆固醇、甘油三酯，以及磷脂等

防病建议：

不吃高脂食物：肉类及动物内脏都是高胆固醇食物。

坚决戒烟：研究发现，吸烟者总胆固醇水平比不吸烟者高，且一氧化碳进入血液，会降低好胆固醇，升高坏胆固醇。

忌酗酒：酒精促进合成甘油三脂，增多坏胆固醇分泌。

保持锻炼 ：消耗多余的热量对控制血脂尤为重要。最好安排在餐后40分钟进行适量运动，每周至少4～5次。

TOP2 脂肪肝

疾病特点：离肝癌只有4步骤

恶化危险：脂肪肝现已成为临床最常见的慢性肝病，若放任不管，很可能跌进恶化的循环：单纯性脂肪肝->脂肪性肝炎->肝纤维化->肝硬化->肝癌

▲ 脂肪肝患者会伴有肥胖，腹部堆积大量脂肪会增加早死危险

防病建议：

戒酗酒：90%的酒精在肝脏代谢，长期饮酒会造成肝内脂肪氧化减少、脂肪酸堆积，引发酒精性脂肪肝。

不盲目减肥：很多人通过素食、节食来瘦身甩肉，大量脂肪酸进入肝脏，就容易导致肝内脂肪积蓄。

忌常熬夜：晚上11-3点是肝脏最佳排毒期，如果熬夜，肝脏得不到休息，势必加重其负担。

TOP3 乳腺增生

疾病特点：警惕周期改变