治强迫症医生在线解答

随着我们身边，被强迫症这种疾病所困扰的人越来越多，人们在生活中对于这种疾病的重视，也就越来越高，所以越来越多的人都会想了解对这种疾病的治疗方法，很多人都会想要咨询一下专家，患者在患上了这种疾病之后，在饮食上是否也有应该要注意的事项呢！

①确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入，如豆类、干果、全麦食品。

②每天的菜谱中最好有由各种生的蔬菜组成的沙拉，并且有绿叶菜。

③为了不影响蔬菜的营养成分，尽量快地烹调蔬菜，这样可以最低限度地破坏蔬菜营养成分。

④每天的新鲜水果也是必不可少的，如果水果成为你菜谱当中的一份，也尽可能迅速完成烹调过程。

⑤尽量遵循食用新鲜蔬菜、水果的规律，有些没有成熟或者过熟甚至开始变质的蔬菜和水果不但失去了原有的营养素，而且吃这类食物后会对身体有害。

⑥尽量少食精制、加工的食物，如：精白面粉、白面包、罐装水果、罐装蔬菜、饮料等。

⑦每次烹调食物都以自己的食量为度，不要做过多的食物，因为吃剩的食物在下一餐要重新加热，而重新加热的食物会大量地失去其中的营养成分甚至会发生化学反应而产生大量的毒素。

⑧学会安排自己的食谱，不要偏食，早餐应多吃牛奶、粥、水果、全麦面包、吐司等;午餐可以安排多吃沙拉、煮熟的蔬菜和米饭或面包;晚餐以面条、米粉和配菜为主。饭后可食用甜点、干果或者水果、薄脆饼干等。

虽然很多食物在我们的日常生活中都特别的常见，但是这些食物有时候也可以帮助我们对强迫症进行防治，比如我们经常吃的大蒜，葡萄柚，鸡肉，香蕉，瓜子和深海鱼，都能够帮助患者对强迫症进行缓解，所以患有这种疾病的患者，可以通过多吃这些食物来让自己早日恢复健康。